Наш организм может выводить все, что может принести ему вред или просто не приносит какой-то пользы. Организм человека — это самоочищающаяся система, что заложено природой. Происходит это, благодаря работе ряда органов: печени, почек, легких, кишечника и даже кожи....
Безусловно, заболеваний ЖКТ очень много, и для каждого из них есть свои нюансы диетического питания. Здесь мы рассмотрим основы щажения желудочно-кишечного тракта: механического, химического и термического. Механическое щажение происходит благодаря измельчению пищи и...
Давным-давно наши предки не всегда могли поесть, так как пищу приходилось добывать. Сегодня у нас есть доступ к еде постоянно, в том числе к пище высокой калорийности Фастинг — это воздержание от еды, осознанное (не по причине засухи или неудачной охоты, как это...
Чтобы использовать разгрузочный день, перед этим должен быть «загрузочный»: праздник, день рождения, новый год либо что-то подобное. Не стоит злоупотреблять такими днями попусту, и одного дня вполне достаточно, чтобы излишки прошлого загула ушли Фруктовый 1,5 кг...
Как показал недавний опрос — 83% не записывают ЧТО и СКОЛЬКО они едят. А ведь многие из нас не задумываются над тем, как часто, много или мало, полезную или вредную еду мы потребляем. И как один из примеров — чай на работе с коллегами в перерыве между...
Наверняка многие из нас слышали о дробном питании и об интервальном голодании. Разные диетологи говорят по-разному: нужно есть 3 раза в день, или 6-7 раз понемногу, адепты кето диеты скажут, что питаться нужно 1-2 раза в день едой, насыщенной жирами. Но самое верное...
Загрузка ...