5
(1)
  1. Главная
  2. /
  3. Диеты
  4. /
  5. Диета 6 лепестков

Меню диеты 6 лепестков на неделю:

Диета достаточно жесткая, слишком часто ею пользоваться не стоит. Но иногда просто необходимо быстро прийти в форму.

Итак,

Рыбный день (он же стартовый)
Овощной день
Куриный день
Злаковый день
Творожный день
Фруктовый день

Никакого сахара, можно немного соли, рыбу и курицу лучше тушить либо варить без добавления масла. Овощи желательно свежие, не крахмалистые (картофель, кабачок и др.), фрукты все кроме бананов и винограда.

Что касается объемов, то все в меру, хотя диета и не ограничивает. Но все же, придерживаемся принципа: белковые продукты порядка 500 гр в день, злаковые — 200 гр сухого продукты, фрукты и овощи до 1,5 кг

Подписывайтесь на наши социальные сети:

Насколько публикация полезна?

Нажмите на звезду, чтобы оценить!

Средняя оценка 5 / 5. Количество оценок: 1

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.