Какие продукты ощелачивают наш организм?

Я думаю, многие слышали, что можно влиять на рН организма с помощью различных продуктов.
⠀
Наш организм сам регулирует уровень рН при помощи респираторной системы, работы почек и метаболических процессов.
Совсем бояться закисления организма не стоит: мифы об онкологии и развитии остеопороза – это только мифы! И организм здорового человека сам отрегулирует рН крови, но мы можем ему помочь.
⠀
Для нормальной работы нашего организма, требуется рН равный 7, кислый рН менее 7, щелочной рН более 7. Сильные отклонения в ту или иную сторону вредны для организма.
И вот список продуктов, с помощью которых можно повлиять благотворно на ощелачивание нашего организма.
⠀
ОВОЩИ: спаржа, лук, овощные соки, петрушка, чеснок, сырой шпинат, брокколи, тыква, стручковая фасоль, свекла, сельдерей, салат, цуккини, морковь, помидоры, свежая кукуруза, грибы, капуста, горох, картофель с кожурой, оливки.
⠀
ЗЕРНО: амарант, просо, дикий рис, киноа.
⠀
МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ: грудное молоко, соевый сыр, соевое молоко, козье молоко и сыр, сыворотка.

ФРУКТЫ: лимон, арбуз, лайм, грейпфрут, манго, папайя, финики, инжир, дыни, виноград, киви, ягоды, яблоки, груши, изюм, апельсины, бананы, черешня, ананас, персики, авокадо.
⠀
ОРЕХИ: миндаль, каштаны.
⠀
МАСЛА: льняное и рапсовое.
⠀
НАПИТКИ: травяные чаи, лимонная вода, зеленый чай, имбирный чай.
⠀
и МЕД!
⠀
Включайте в свой ежедневный рацион эти продукты, с ними Вы еще получите много витаминов и минеральных веществ, что положительно скажется на Вашем ЗДОРОВЬЕ!

Подписывайтесь на наши социальные сети: