5
(1)
  1. Главная
  2. /
  3. О продуктах
  4. /
  5. Полезные продукты для детей: перекусы

Что можно дать детям полезного, но при этом вкусного? Предлагаю несколько вариантов:

Чипсы из фруктов. Хорошая замена чипсам из картошки, которые содержат большое количество трансжиров и вредных калорий. Фруктовые чипсы легко приготовить самим, и в них будут содержаться витамины.

— Спринг-роллы из рисовой бумаги. Начинка любая: и мясо и овощи. А главное их удобно взять с собой вашему ребенку для здорового перекуса

— Батончики из овсянки с фруктами либо сухофруктами. Такой десерт очень понравится детям, а состав весьма сбалансирован по белкам, жирам и углеводам. Опять же можно экспериментировать по составу с данным перекусом.

Смузи отличный вариант — источник витаминов, минералов и пищевых волокон, можно добавить белковый компонент в виде творога либо йогурта.

Также как вариант можно порезать соломкой и сложить в контейнер овощи и фрукты. Хороший источник минералов, витаминов и клетчатки.

Если очень хочется сладкого альтернативой станут ломтик горького шоколада, пастила, цукаты, сушеные ягоды, а также домашние конфеты, приготовленные из сухофруктов, меда и орехов.

Подойдут бутерброды либо сэндвичи, приготовленные правильно с использованием цельнозернового хлеба, листьев салата, овощей и мяса в виде говядины, индейки или курицы. Экспериментируйте с начинкой!

Пусть Ваш ребенок привыкает к правильным полезным перекусам, ведь от этого в том числе зависит его здоровье.

Подписывайтесь на наши социальные сети:

Насколько публикация полезна?

Нажмите на звезду, чтобы оценить!

Средняя оценка 5 / 5. Количество оценок: 1

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.