Причины замедления метаболизма

Зная эти причины, мы сможем изменить ситуацию, тем самым ускорив процесс похудения.

Итак, это:

— Низкокалорийные диеты (в этом случае организм недополучает нужные ему макро- и микронутриенты (белки, жиры, углеводы, витамины и минералы)
— Режим питания (не есть целый день, а на ужин «съесть слона»)
— Отсутствие активности
— Гормональный дисбаланс (необходимо обследование и консультация с врачом)
— Недостаточное потребление воды
— Экология и токсины (в том числе в продуктах питания, к сожалению, здесь мы мало сможем что-то поменять)
— Недостаток витаминов и минеральных веществ (зачастую из-за отсутствия в рационе полезной пищи)
— Переизбыток сахара и других простых углеводов
— Недостаточное потребление белковой пищи
— Вредные привычки: алкоголь, курение

Возможно, сейчас Вы обнаружили, что это про Вас, но не огорчайтесь.

Ситуацию можно изменить, и разогнать заснувший метаболизм.

Подписывайтесь на наши социальные сети: