0
(0)
  1. Главная
  2. /
  3. Рецепты
  4. /
  5. Рецепты для похудения: куриные шницели с сыром
пп рецепты для похудения в домашних условиях

Что может быть лучше с точки зрения пользы и низкой калорийности, чем куриное филе, в которой так много белка, и совсем немного жира.

Но просто вареная «курогрудка» тем, кто уже достаточное время придерживается правильного питания, скажем прямо, порядком надоела ?

Куриные шницели с сыром ?

4 порции (8 штук) 955 ккал БЖУ 148/24,6/26,8

Филе курицы — 500 г
Сыр легкий 15% — 70 г
Яйцо — 47 г
Мука ржаная обдирная — 35 г
Йогурт греческий 2% — 56 г
Лук зелёный — 54 г
Масло растительное — 2 г

Порубить на мелкие кусочки куриное филе, натереть сыр, смешать с остальными ингредиентами, соль, специи по вкусу. Жарить с обеих сторон по 7-10 минут на антипригарной сковороде.

Подписывайтесь на наши социальные сети:

Насколько публикация полезна?

Нажмите на звезду, чтобы оценить!

Средняя оценка 0 / 5. Количество оценок: 0

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.