Что может быть лучше с точки зрения пользы и низкой калорийности, чем куриное филе, в которой так много белка, и совсем немного жира.
Но просто вареная «курогрудка» тем, кто уже достаточное время придерживается правильного питания, скажем прямо, порядком надоела ?
Куриные шницели с сыром ?
4 порции (8 штук) 955 ккал БЖУ 148/24,6/26,8
Филе курицы — 500 г
Сыр легкий 15% — 70 г
Яйцо — 47 г
Мука ржаная обдирная — 35 г
Йогурт греческий 2% — 56 г
Лук зелёный — 54 г
Масло растительное — 2 г
Порубить на мелкие кусочки куриное филе, натереть сыр, смешать с остальными ингредиентами, соль, специи по вкусу. Жарить с обеих сторон по 7-10 минут на антипригарной сковороде.
Загрузка ...