5
(1)

Магний крайне полезен и необходим для наших нервов и спокойствия.

В каких продуктах можно его найти:

  • Щавель
  • Минеральная вода (Donat Mg)
  • Орехи
  • Какао
  • Тыква
  • Злаки
  • Овощи

Данным минералом невозможно злоупотребить. Рекомендуется потреблять вместе с витамином B6.

Суточная потребность — 350-500 мг.

Подписывайтесь на наши социальные сети:

Насколько публикация полезна?

Нажмите на звезду, чтобы оценить!

Средняя оценка 5 / 5. Количество оценок: 1

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.