- Главная
- /
- Витамины и БАДы
- /
- Польза магния

Магний крайне полезен и необходим для наших нервов и спокойствия.
В каких продуктах можно его найти:
- Щавель
- Минеральная вода (Donat Mg)
- Орехи
- Какао
- Тыква
- Злаки
- Овощи
Данным минералом невозможно злоупотребить. Рекомендуется потреблять вместе с витамином B6.
Суточная потребность — 350-500 мг.